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最近の朝食の定番。
冷凍のアサイイとバナナ１本、豆乳少々（オーツミルクでも可）をミキサーにかける。
あとは盛り付け。好きなフルーツ、ナッツ、カカオニーブ、蜂蜜をトッピング。以上
アサイーはビタミンC,Aミネラル、必須脂肪酸、アミノ酸、食物繊維などがバランス良く含まれている。
ポリフェノールはワインの約30倍鉄分はプルーンの10倍、レバーの3倍、食物繊維はゴボウの3倍と女性には嬉しい栄養素がたくさん。ただ食べすぎると体を冷やすので注意しなくちゃ。
アンチエイジング効果が高く活性酸素と呼ばれる体内のサビを取り除く効果がある。
現に私は肌が白くなったって言われる事が多くなったのと、腸の調子がすこぶるいい。
